ЕЛЕНА ДЕВИЦКАЯ

ВЗРОСЛЫЙ И ДЕТСКИЙ
КЛИНИЧЕСКИЙ, ДИПЛОМИРОВАННЫЙ НУТРИЦИОЛОГ

К телу мечты - без диет и строгих ограничений
К энергии - через питание и закрытие дефицитов

МОИ КОНТАКТЫ

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ

Что можно корректировать при помощи нормализации питания и восполнения дефицитов:

Отсутствие знаний о том, как в целом составлять полезный и сбалансированный рацион для хорошего самочувствия и высокого уровня энергии

Форматы консультаций:

Заполнение нутрициологических опросников
Разработка индивидуальной программы питания, исходя из поставленной цели + персональное меню-ориентир на 7 дней. (Предоставляется файл со всеми рекомендациями)
Разработка программы по коррекции образа жизни и по внедрению новых привычек - сон / работа со стрессом / физическая нагрузка. (Предоставляется файл со всеми рекомендациями)

+ Заполнение дневника питания в течение 3-х дней для полного анализа текущего рациона

+ Ежедневная проверка отчетов по питанию и моя обратная связь по всем имеющимся вопросам (письменный/голосовой формат в мессенджере)

+ Моя личная поддержка и помощь для достижения желаемой цели

+ Скидка 50% при продлении сопровождения на следующий месяц

*Консультация проводится в дистанционном формате по готовой программе (в мессенджере в формате голосовых и письменных сообщений). Без онлайн видеозвонка.

ЦЕНА = 10.000 ₽ / 1 месяц

КАК ПРОХОДИТ РАБОТА?

Первый шаг - оплата консультации/бронирование места
Второй шаг - получение от меня необходимых опросников и анкеты для заполнения
Третий шаг - заполнение опросников и анкеты вами в течение 3-х дней
Четвертый шаг - разработка персональной программы с учетом всех результатов опросников и анкеты (занимает 7-10 дней)
Получение готовой программы / проведение дистанционной консультации в мессенджере

*Отсчет месяца ведения с личным сопровождением начинается после получения файлов со всеми рекомендациями.

Заполнение нутрициологических опросников
Разработка индивидуальной программы питания, исходя из поставленной цели + персональное меню-ориентир на 7 дней (Предоставляется файл со всеми рекомендациями)
Разработка программы по коррекции образа жизни и по внедрению новых привычек - сон / работа со стрессом / физическая нагрузка. (Предоставляется файл со всеми рекомендациями)
Обратная связь и ответы на все имеющиеся вопросы в течение 7-и дней после получения программы

+ Рекомендации по сдаче анализов

+ Рекомендации по нутрицевтической поддержке (исходя из результатов анализов)

*Консультация проводится в дистанционном формате по готовой программе (в мессенджере в формате голосовых и письменных сообщений). Без онлайн видеозвонка.

ЦЕНА = 8.000 ₽

КАК ПРОХОДИТ РАБОТА?

Первый шаг - оплата консультации/бронирование места
Второй шаг - получение от меня необходимых опросников и анкеты для заполнения
Третий шаг - заполнение опросников и анкеты вами в течение 3-х дней
Четвертый шаг - разбор мной ваших опросников и анкеты. Рекомендации по сдаче анализов (занимает 1-3 дня)
Пятый шаг - сдача анализов (четких сроков нет, все зависит от вашего личного времени и возможностей)
Шестой шаг - разработка персональной программы питания/образа жизни с учетом всех полученных результатов опросников, анкеты и анализов (занимает 10-12 дней)
Получение готовой программы / проведение дистанционной консультации в мессенджере

Заполнение нутрициологических опросников
Разработка индивидуальной программы питания, исходя из поставленной цели + персональное меню-ориентир на 1 неделю. (Предоставляется файл со всеми рекомендациями)
Разработка программы по коррекции образа жизни и по внедрению новых привычек - сон / работа со стрессом / физическая нагрузка. (Предоставляется файл со всеми рекомендациями)
Рекомендации по сдаче анализов
Рекомендации по нутрицевтической (исходя из результатов анализов)

+ Заполнение дневника питания в течение 3-х дней для полного анализа текущего рациона

+ Ежедневная проверка отчетов по питанию и моя обратная связь по всем имеющимся вопросам (письменный/голосовой формат в мессенджере)

+ Моя личная поддержка и помощь для достижения желаемой цели

+ Скидка 50% при продлении сопровождения на следующий месяц

*Консультация проводится в дистанционном формате по готовой программе (в мессенджере в формате голосовых и письменных сообщений). Без онлайн видеозвонка.

ЦЕНА = 16.000 ₽ / 1 месяц

КАК ПРОХОДИТ РАБОТА?

Первый шаг - оплата консультации/бронирование места
Второй шаг - получение от меня необходимых опросников и анкеты для заполнения
Третий шаг - заполнение опросников и анкеты вами в течение 3-х дней
Четвертый шаг - разбор мной ваших опросников и анкеты. Рекомендации по сдаче анализов (занимает 1-3 дня)
Пятый шаг - сдача анализов (четких сроков нет, все зависит от вашего личного времени и возможностей)
Шестой шаг - разработка персональной программы питания/образа жизни с учетом всех полученных результатов опросников, анкеты и анализов (занимает 10-12 дней)
Получение готовой программы / проведение дистанционной консультации в мессенджере

*Отсчет месяца ведения с личным сопровождением начинается после получения файлов со всеми рекомендациями.

ЗАПИСАТЬСЯ

Почему здоровое питание — это важно?
Основные проблемы, связанные с несбалансированным питанием
Принципы полноценного питания:

Белок
Жиры
Углеводы/Клетчатка
Вода
Конструктор рациона
Высокая нутритивная плотность продуктов
Минимизация провоспалительных продуктов
Акцент на местные, сезонные, цельные продукты
Радуга на тарелке / принцип ротации

4. Разбор распространенного завтрака, основные ошибки

5. Пример полноценного завтрака

6. Временные промежутки между приемами пищи

7. Что делать, если постоянно тянет на вредную еду?

8. Пример здорового рациона на 7 дней

ЦЕНА = 1900 ₽

ПРИОБРЕСТИ ГАЙД

ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ